¿Lo mío es una fobia?

Mucha gente dice que no tiene una fobia, que sólo es que no puede con las cucarachas o con cualquier otra cosa.

Nos interesa saber que factores determinan si uno padece una fobia o no.

Lo primero es si las sensaciones de miedo que tenemos asociadas a un estímulo, responden a un planteamiento razonable. si no es así ya tenemos un indicio de fobia, (aunque siendo, también puede haber fobia, luego este criterio es para confirmar y no para descartar)

Si las sensaciones nos producen una pérdida de control, esto es que nos obligan a actuar de forma distinta a la que nuestra voluntad nos indicaría, ahi hay una fobia.

Si los estímulos indirectos relacionados con el agente fóbico nos producen las mismas sensaciones que el propio agente, ahi hay una fobia, segurísimo.

Pero más allá de la definición el hecho concreto práctico es que si un miedo nos hace sufrir, sea fobia o no debe ser controlado, o eliminado apra vivir mejor.